Не можна від усього втекти, завмерти в часі, викреслити все зі свого життя. Важливо вміти долати все «тут і тепер». Що більше ми піклуємося про наше психічне здоров’я, то легше нам жити в цьому швидкозмінному світі..
27 жовтня кар’єрним радником відділу кар’єрного консультування Білгород-Дністровської філії ООЦЗ Оксаною Долготер для працівників Центру надання адміністративних послуг Шабівської сільської ради було проведено тренінг в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Адже, хто як не фахівці, які постійно спілкуються з клієнтами, знають в яких стресових ситуаціях вони перебувають. Надаючи допомогу іншим, ми часто забуваємо піклуватися про власне ментальне здоров’я. А людина, яка емоційно виснажена і знаходиться не в ресурсі, навряд чи зможе допомогти іншим.
Разом з фахівцями ЦНАПу оговорили, що може викликати «стрес», види стресу, як стрес впливає на наш організм, ділилися своїм досвідом у подоланні стресу, пропрацювали різні техніки та опановували навичками допомоги іншим в період гострої стресової реакції за протоколом VIVO. Колектив мав змогу пройти тестування «Визначення ступеня схильності до стресу», тим самим дізнатися на якому рівні знаходиться кожен і як надалі працювати з собою.
Наша головна задача на сьогодні засвоїти алгоритми самодопомоги та зменшити тим самим ризики розвитку більш складних станів, наприклад, таких як посттравматичний стресовий розлад.
