В Ізмаїльській філії Одеського обласного центру зайнятості відбувся тренінг для безробітних з основ самодопомоги та психологічної підтримки.
Він був організований в рамках програми ментального здоров'я «Ти як?» за участю представника ГО «Регіональний аналітичний центр» Ірини Проскуріної. Під час тренінгу виконувались вправи для підвищення настрою, збільшення сил та ресурсів в ситуаціях, коли людина «вибита з колії» та втратила ґрунт під ногами. Учасники дізналися про такі поняття, як «вторинна травматизація» та «втома від співчуття», оволоділи практичними навичками допомоги собі та іншим в період гострого стресового розладу по моделі Basic Ph/Ресурс.
Оскільки «стрес – це і є життя», тому уникнути стресових ситуацій зовсім не треба, тому що це неможливо. В кожного з нас є своє власне унікальне поєднання ресурсів подолання стресу, існує свій потенціал та досвід у подоланні негативних подій. Важливо лише розуміти свої сильні сторони і розвивати слабкі, тим самим посилюючи і збагачуючи свої ресурси.
Присутні ділилися власним досвідом запобігання стресовим ситуаціям та із задоволенням виконували вправи. Завдяки участі у таких тренінгах безробітні зможуть краще управляти рівнем стресу, підтримувати своє фізичне та психічне благополуччя, піклуватися про свій внутрішній стан. Щоб вистояти у нелегких умовах сьогодення ці знання вкрай потрібні.
