В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» 29 листопада в Одеській філії Одеського обласного центру зайнятості відбувся тренінг з розвитку навичок «Soft skills» на тему: «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях» для безробітних та шукачів роботи.
Психолог Міжнародної гуманітарної організації INTERSOS Юлія Алаєва розповіла учасникам заходу про поняття стресу, його 3 стадії та надання першої психологічної допомоги. «Психологічна допомога – це своєрідна «аптечка», яку ми можемо використовувати за потреби. Спочатку важливо допомогти собі, а потім, будучи наповненими, ми можемо допомагати іншим, орієнтуючись на чотири стихії: повітря, вода, вогонь, земля», - зазначила Юлія.
Присутні виконали практичні вправи для зниження стресу, опанування навичок самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях. Вони відзначили, що отримані під час тренінгу знання є корисними та дозволять щоденно турбуватися про своє ментальне здоров’я.
